らくだのため息☆

おさむぅございます。(血行を良くする方法）

寒い日が続きましたね。血行を良くする簡単な方法を御伝え致しますね。爪揉み療法です。手の爪を指で挟んで力を加えるだけです。爪の両脇には、副交感神経のツボがあり、これを押えるのが刺絡療法です。続けていると、だんだん体温が、上ってきます。忙しい人、ストレスが、溜まっている人に効果的です。御試しあれ！（お節）

姿勢

　こんばんは。１０年目のミッチー改め、♀ミッチーです。

　ところで皆さんは、ご自分の姿勢に自信がありますか？

　私はカイロプラクターが本業なのですが、ここで簡単な姿勢の正し方をひとつ。

　まず、気を付けで立ってみます。多分たいていの方が、いかり肩でお腹が前へ出っ張ってしまう状態になると思います。

　一回力を抜いて、左右の肩甲骨をちょっと寄せる感じで胸を張ってみましょう。つられて肩が上がってしまうので少し肩を下げます。

　腹筋に力を入れて、お腹を引っ込めてみましょう。「私はスマートなのよ」という気分です。そうすると腰が自然と伸びてきます。

　重心をかかとにかけてみましょう。

　いかがですか？はじめは色んなところがプルプルするかもしれませんが、それはその筋肉が弱くなっているということです。気が付いた時だけでも続けていくと、筋トレにもなりますよ。よかったら、お試しくださいね。
　

風邪の予防法

お節です☆今日は良い天気になりましたね～
では今回は風邪の予防法について♪

☆のどの痛み・・・ねぎ湿布が効果的！　（寝るときにつけておく）
　＜作り方＞
長ネギの青いところを切り広げる。ぬるぬるのある内側を喉にあてタオルでとめておく。

☆足湯・・・昔から風邪の引き始めは足湯で治すと言われるほど。
＜準備するもの＞
自分の足よりもひとまわり大きい容器を1つ、その容器が入る更に大きい容器を一つ用意する。
大きい容器には熱湯を、小さい容器には適度なお湯をいれ、冷めてきたら大きい容器の熱湯を
たしていくと常に足湯は一定に保たれていることになる。

※最近はそれ専用の容器も東急ハンズなんかに売ってますが、お高いものね！
　　　　　　

ほんとのあられ　七味♪

ARです。スタッフのお節さんが“これぞ日本のほんとのあられ　七味 ”というものを差し入れしてくれました。　おいしそう・・・いつもありがとうございます！お節さん(^^ゞ

今日も一日がんばります＼(^O^)／

ゆとり

おカブです！
昨日、お節さんに60分マッサージしてもらいました。
やってもらうのは去年の春以来なのでとってもひさしぶり
もう～極楽でしたお節さん、ありがとうございました！

ところで、もうすぐお雛祭りですね！
先日知人宅によったらお花を頂ました。

桃の花と菜の花と赤いラナンキュラス。

桃のつぼみがぷっくりとふくらんでいて、もうすぐ春という期待感と重なって
グッドタイミングで素敵なプレゼントでした。

それにしてもお家にお花を飾るなんて超久しぶりだったことに気が付き、
愕然！！
日々の雑事に追われ、心に余裕がなかったのですね。。。

ああこれで家族の心も和むかと思いきや・・・
夫は玄関と居間にある私の生け花作品にまったく気づかず、ご飯を
食べようとするので
『見て来いっ！』とつい一喝してしましました。

あ～心なごむ日々よ、、いずこへ～

靴下。

まいっちです。
今日手軽な健康法として紹介したいのは、五本指ソックスです。
普通のソックスより指が開くことで血行がよくなり冷えが軽減されますよ！
最近はお店でもたくさんの種類があるので、ぜひお試しください！

とよだまです

お久しぶりです。この間の内股に力を入れて頑張って歩いてみますと宣言して一週間・・・来ました来ましたわ。うちももに筋肉痛が・・・これは嬉しい悲鳴ですよね。まだまだ見た目変わりませんけど続けてみますね。　　　　　　　　　先日も歪みの事にふれましたけど歪みが筋肉のアンバランスを引き起こし、硬くなった筋肉の為血液の流れが悪くなり、結果として新陳代謝能力が低下して太りやすい身体を作ってしまいます。皆さんも自分のいつもの姿勢を鏡でチェックしてみると改めてわかることがあるかもですよ！

寒いです

こんにちは ARです　今日も雪がちらついて寒いですね(*_*)
今朝お店に着いたらとよだまさんが「カーディガン裏表反対に着てますよ」と教えてくれました(・・;)ちょっと疲れてくるとこういう事をしてしまいます(*_*)疲れてくるとツボ押し用の棒を使って自分で足裏をグリグリしてますが、やっぱり人にやってもらう方が絶対気持ちいいもんです。私は足裏マッサージをしてもらって全身が軽くなった事があるので、それからするのもされるのも大好きになりました(^-^)
お近くにお越しの際はぜひこりとりらくだへ寄っていただけると嬉しいです
お待ちしております(*^_^*)

音楽セラピー、そして女性の自立。

私がこの人生でやれることは何か。

ようやく自分のやるべきこともはっきりと見えてきた。

よく迷う人がいるが迷いながら生きれば良いと思う。

人生は迷いながらも常に選択を迫られる、そのときは辛いほうを選べば良い。

昨日は名古屋を中心に音楽を仕事とし、その素晴らしさを伝えている人たちと会い、

今日は四日市で新たに女性の自立を支援していこうとするNPOの設立に立ち会った。

私の周りには自分の人生で何か世の中の為になることをしようとしている人がたくさんいる。

その素晴らしい人たちのネットワークがあれば、素晴らしい愛が広がる気がする。

今後の展開がますます楽しになってきた。

※写真は昨日頂いたバイオリニストさんの名詞☆
　　音符がまるで伊勢型紙のように切り抜かれていてとても素敵♪

夜は冷えますね！

まいっちです。
今日、お昼間少しですが半袖で気持ち良く歩いていたのが、夜は嘘のように冷えますね。みなさん風邪を引かれないように気を付けてくださいね！

春よ来い！！

昨日の雪が嘘のように晴天になりましたね！

最近週末になると寒い気がします。

今朝も温泉で湯船につかっていたらとなりのおばあさんがボソッと、
『平均より５度も暖かいと思ったら、平均より５度も下がって、１０度も差があるんだね～』

気温の差が激しいと体には負担がかかります、特にお年よりは朝トイレに行くときに
心筋梗塞を起こしやすくなります。

ヨーロッパでは町の掲示板で気温のほかに気圧も知らせたりするそうです。
（気圧によって、体の節々に痛みがでたりします）

巷では温暖化というより、氷河期に向かってるという説もありますが、
日本も韓国のように床暖房の設備がもっと進むといいですね！

ゆみキチです☆

新規のお客さま来店。
　施術後『あ〜本当に来てよかった。背が伸びたかな(笑)また来ます』と何より嬉しいお言葉を頂きました＼(^∇^)／

ぜひぜひ、皆さんも背を伸ばしに(笑)来ませんか〜？

ご挨拶

　初めまして、こんばんは。
　
　スクール講師をさせて頂いています、十年目のミッチーです(注：８年目のミッチーさんとは別人です)。
　
　タイ式マッサージスクールで、主に心理学と体のしくみの講義を受けもっています。お客様のお体を触らせていただくための知識は勿論、さらにわかりやすく、お客様との会話に使えそうなネタも提供できるような講義を目指しています。
　
　興味のある貴方、ぜひぜひスクールの方へもどうぞ。　　　　　　http://www.thaishiki.rro.jp/index.html
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おすすめ！！

おカブです☆

うちでは、健康のために、玄米を食べています。
便秘がちだったのが嘘のように治り、吹き出物も出てこなくなりましたよ。
本当に玄米のお陰かは、旅行に行って白米を食べているとピタッとお通じがストップしてしまうのでわかります。

繊維質だけじゃなく『ビタミン・ミネラル・酵素』がたくさん含まれているのです。
それが白米にすると４分の１に減ってしまうということです。
ぬかにして、せっかくの栄養を捨ててしまうなんてもったいない！

うちでは、パサつきをなくすために“もち米”を少し入れて炊いていますが、食べ慣れると美味しくて美味しくて私は御飯だけでもバクバクいけます。
ぜひ、試してみてください

KOIヨガスタジオ

二人ヨガ

まいっちです！

今日も一日無事にお店が終わりました！
タイ古式マッサージは二人ヨガと言われ、される方だけでなく、する方も健康になれる不思議なマッサージです！
心地よい疲れで今日もよく眠れそうです！

そうそう、今日の深夜は校長が東海TVにでてます！！
リサッチの『ヨガッチ』コーナー見てね☆

あなたは歪んでいませんか！

とよだまです。わたしの中のかぜ菌ちゃんもやっとこさなよなよしてくれてもうすぐ本来の元気な姿に戻りつつあります。　　　　　

さて皆さんは体の歪みについて思いを馳せた事はありませんか？

わたしある時、靴の両外側がかなりすり減ってるコトに気が付いたんです！
そうだ！わたし若い時に女の子は内股で歩く方がカワイイなんて思っちゃって内股意識して歩いてたんですよね。

内股を意識するとどうしても足の外側の方に体重がかかってしまうのでこのようなコトになってしまったんです！

更に恐ろしい事に足の外側の方ばっかりにお肉がついてしまうんですよ！
だから今はガンバって内側に体重をかけるように意識して歩くようにしてます。

すらりとした足になるべく日夜努力しますね！
さてどうなるか乞うご期待！？

はじめまして

こんにちは！スタッフのARです
タイ式マッサージは痛いと思われがちですが、指圧と整体を組み合わせたマッサージでとても気持ちがいいです(*^_^*)　　　　　　疲れをいっぱい溜めてしまう前にケアする事が大事なんで、疲れを感じてきたら一度こりとりらくだの方へ身体をほぐしに来てください(^-^)
お待ちしております(^^ゞ

今日の出来事☆

まいっちです。
今日こりらくに初めてみえたお客さまに、タイ式リフレクソロジーをさせていただきました。
質の良いオイルやクリームを使うため、マッサージの後、足の疲れが取れた以上に足がスベスベになったことに感動されてました！
まだまだお肌も乾燥する時期なので、タイ式リフレクソロジーでむくみ取りアンドお肌スベスベになりませんか？
お店でお待ちしております！
※タイ式リフレはリンパの流れを良くするのが特徴です☆

とよだまです。

初めまして、こりとりらくだのとよだまです

風邪をひかずにすんで喜んでいた矢先、とうとうやられてしまいました。
先週の金曜日から、なんか喉が痛いわと嫌な予感・・雪が降ったり寒かったですもんね。油断してしまったのかな？
私、たぶん口を開けて寝てるんですかね？
いつもたいてい喉が痛くなるんですよ。
内科にかかって、薬を出してもらって、大根柚子蜂蜜茶を飲み・・
早く完全に治らないかな？なんたって、皆さんに迷惑かかりますもんね

ブログデビュー

>こりとりらくだ11年目のゆみキチ＆８年目のミッチーで〜す♪&

今日、昼から雪がちらついてきました。明日は、めっさ寒くなるようです。

近頃、地球温暖化にもかかわらず寒い日が続いてますね。でも、もう２月の下旬。春もすぐ近くまできています。

暖かくなってきたら、お客さまも更に増えてくるので一生懸命ガンバりまっせ〜