らくだのため息☆

１２周年です♪

今年も５月３１日がやってきました！


四日市の店はまる１２年、明日から１３年目を迎えます。


人間にたとえると中学生になったのね〜


今日、朝いちばんのお客様はスクール生の旦那さまでオランダ人のスエンさん☆


スエンって“戦士”って意味だそう。
今度、戦士のポーズでも教えよう♪


スエンさんが、もってるのはスピードくじ！
今日と明日の２日間、抽選で１００円から１０００円まで割引券があたります☆

四日市は安心して任せられるので、今から藤が丘で始まるお仕事の説明会に行ってきまーす♪



※写真はポーズをとってくれるスエンさん

お店前に花壇ができました！
夏には朝顔が咲きだします♪
花子さん、ありがとうございます！

体の中は温めて

お節です。
体の中を冷たくするのは害になります。
殆どの食べ物や飲み物は、室温か体温くらいで口にしましょう。

冷たい物を飲むと血管が収縮し、胃への血流を減らして胃液の分泌を押さえ、消化機能を低下させます。
また、消化器系の免疫機能を弱め、胃潰瘍の主な原因となるピロリ菌の感染に対する抵抗力を低下させます。
少し気をつけるだけで防ぐことができるんです。健康で長生きしましょう。

イベントお知らせ［１２周年フェアー］

５月３１日〜６月１日の２日間くじ引きをやっております☆

ハズレなし！！
１００円〜１０００円分の商品券が当たります。
ぜひ、ご来店くださいね♪

お待ちしております(^-^)/

マイサンクチュアリ設立イベント～６月3日☆片岡温泉～

６月３日に湯ノ山の片岡温泉でマイサンクチュアリのＮＰＯ設立イベントをします！！
http://www.npo-mysanctuary.com/

この片岡温泉って若いオーナーさんなのでなかなか面白い企画がいっぱいです！
足湯茶屋があったり、ドックランや、グランドボールの施設と盛りだくさん♪
→http://www.kataoka-onsen.com/


夏にむけてということでヨガ＆ヘルシーなお食事＆温泉というとっても魅力的でしょ♪

四日市インターから車で１０分ほどなので名古屋や岐阜の方もお気軽に参加してくださいね～☆

これから毎月定期的に開催予定で次回は韓国料理にしようかな！って企画中♪


とりあえずは今回のお知らせです

日時：６月３日　ヨガ　スタート１０時　ランチスタート１２時から

場所：菰野町湯ノ山温泉入口、片岡温泉　湯ノ山街道沿い、四日市インターより１０分ほどです。

ヨガ講師：ＫＯＩ　

定員：４０名まで

会費：ヨガのみ１０００円　ランチのみ１５００円　両方参加２５００円です。（お風呂入る人は別途６００円）

できるだけ、ヨガ、ランチ供に参加して欲しいですが、いろんなご都合もあるかと思います。

ヨガのみ、ランチのみでもＯＫです。経営者やフリーランスの方もたくさん見えると思うので、ランチタイムにプレゼンタイムも設けようと思っています。異業種交流会のようにしたいですね。ＰＲしたいかた、お店や会社の商品やパンフレットなど是非お持ちください。

ランチは、特別に作って頂くヘルシーメニューです。とろろとお刺身を使うっておっしゃってました。
値段も、格安です！



※写真は同系列の洋食屋さん“右の手左の手”お店の雰囲気がとっても素敵です☆

リフレクソロジーって？

お節です。
リフレクソロジーの技術は、内臓と結び付いた足や手のツボを刺激して、病気の治療をしようというものです。

例えば鼻炎の時、鼻づまりを治す方法…体の前に左手を出し、掌を上にします。右手で左手の小指の付け根をぐっと押さえてから、右手の親指と人差し指でしごくようにしながら、少しずつ指先の方に動かして行きます。他の三本の指も同じ様にします。
親指は、指の先から付け根に向かって行ないます。手を換えて右手も同じ様にします。

ガーデニング

ありぞーです


花子さんがお店の前に花壇を作って花を植えていってくださいました

ありがとうございます！

お店の前がとても華やかになりました(^^)

スタッフも癒されます(^^ゞ

みなさんにも見て頂きたいです。
お待ちしております。

カフェイン抜きでスッキリ

お節です。
ストレスや不安、気持の焦り、不眠などを感じているときはカフェインを控えましょう。
カフェインは中枢神経系に刺激を与えるので、体をリラックスさせ気持ちを落ち着けることができなくなります。カフェイン抜きのコーヒーも注意しましょう。その多くで使われている塩化メチレンという物質は、血液が酸素を運ぶのを妨げます。そのため、全ての細胞に酸素を供給するには心臓への負担が大きくなるから。

ビタミンとれてますか？

とよだまです。
今日はビタミンのお話を。ビタミンはたんぱく質や糖質など、ほかの栄養素の働きを助ける潤滑油のような作用をしているそうです。また神経の働きを正常に保つ、皮膚や粘膜を正常に保つ、血管や血液の形成を助けるなど、健康な体の維持に欠かせない栄養素ですって．．．。大事だっていうのはわかるんですが、こんな働きをしてくれてたんですね！
次回のわたしの回でそれぞれのビタミンの働きを取り上げさせて頂きますね。

めまい

お節です。
頭くらくら、急に立ち上がり目の前が真っ暗、そんな体験をされた方は多いと思います。
これらの症状をめまいと呼びます。

めまいのパターンは、大きく分けて三つ。

一つ目は、耳のトラブルが原因で起こる、グルグルめまい。
二つ目は、急激な血圧の変化などが原因の立ちくらみ。
三つ目は、脳に何らかのトラブルがあるふわふわするようなめまい。

これらは目安ですが、めまいを起こした時にどんな感じだったかを把握できると、的確に症状を伝えることができるでしょう。

めまいを遠ざけるには、普段から規則正しい生活をして下さい。

成城石井♪

ＫＯＩです☆
昨日、今日と西春のヨガレッスンでした。


西春の生徒さんがどんどん変わっていくのをみているとレッスンにも気合いが入ります！


しかしながら方向音痴の私はいつもどこから入ってどこへ行くのか分からず…
今日も偶然に成城石井の前に出ました(^^;)


今から２時間ほど名駅でパソコンをやってから帰ろうかと思い、夜食を買いました♪

やはり“食”は基本！しっかりバランス良く食べないとね！


今年の夏はかなり暑いらしいので（すでにかなり暑い！）スタッフの健康管理に梅酢を作ろうかなっ♪

やっぱ“酢”と“梅”でしょう〜☆


※今晩の夜食はどぅわ〜い好きなベーグルと豆とひじきの健康サラダ♪

可愛いメイ

お節です。
迷い猫だったメイ、今ではしっかり家の子です。赤ちゃんがお腹の中にいるので、何時生れてくるのかと、ハラハラして待ってます。
当のめいは、我関せずで、のんびりゆったりとして過ごしています。生まれたら、またここに載せます。

せっせと餌を食べるメイです。

タイフェス終わってみれば。。

２日目は晴天(^-^)とにかくすごい人でした！！

入場者数はいったい何万人だったんだろう？？

マッサージブースはどのブースもずっとお客さまがとまることのない状態でした！

たくさんのマイミクさんや、偶然にも久しぶりの友達にあったり！と
楽しい２日間が終わって。。。ほっと・・・


まさかそんなはずはありません！！
たまりに溜まった仕事を今日から片付けます！！！

しかしながらタイフェスをはじめ、最近私の周りで起こっていることは“和”の心です。

今回も初めて会ったにも関わらず、それぞれのお店が本当に協力しあい助け合いました。
自分のブースがいっぱいのときは、他のブースに声をかけたり、自分の店のチラシだけでなく
ほかのお店の宣伝もしたり。

私は今年、タイ人のセラピストの入国に関する嘆願書活動をやっています。
それについてもみんなでやろう！と非常に協力的に賛成してもらいました。

さっそく打ち上げをやることに決定！！（とにかく祭り好きですから[m:49]）

素敵な出会いの多き２日間でした＼(*^▽^*)/

あっ、もちろんステージは大成功でした！

※写真はおこちゃまと遊びに来てくれたスタッフのありぞー
　他のブースはみんなホテルのスパのようでしたが、私のブースは“リアル☆タイ”を表現してみました！（笑）

タイフェスティバル

２４日、２５日に名古屋でタイフェスティバルがありました。
こりとりらくだも２日間出店して、大盛況でした(^^)
食べ物に雑貨にたくさん店が出ていて、天気がよかった昨日は特に大勢の人でどの店も賑わってました。

私は昨日息子と２人でタイフェスティバルに遊びに行きました。
途中栄に用事があり、少し寄り道しましたが、家からタイフェスティバルにたどり着くのに３時間掛かりました(^_^;)

こどもがいると何をするにも倍以上時間が掛かります(-_-;)

午後からちょうど校長が舞台の上でヨガとタイマッサージのデモンストレーションをしていて、参加された方はすごく 喜んでみえました(^^)

私は息子と出店ブースで休憩させてもらい、２人とも疲れがピークだったので助かりました(^^)

ヤマモリさんの黒酢ジュースを頂き、それがとてもおいくて、低カロリーだし、身体によさそうで、かなり元気になれました！

それから息子が噴水で遊んで、家に帰った後、早速ドラッグストアに黒酢ジュースを探しに行きましたが売ってなかっです(+_+)



私は何も出来ませんでしたがm(__)m、こりらくスタッフの皆さまお疲れ様でした〜(^^ゞ

ジェネリック医薬品って？

お節です。
最近テレビのＣＭで「ジェネリック医薬品」という言葉を耳にするのですが、安い薬というだけの知識しかなかったんです。そんな薬で大丈夫かな？と思っていました。

ところが、これはとてもお得なんです。
ジェネリック医薬品とは、特許権が消滅した先発医薬品について、特許を持っていなかった医薬品メーカーがその特許内容を利用して製造した、先発薬と同じ成分、同等の効き目がある安価な薬のことなんです。全ての薬にジェネリック医薬品があるわけではなく、特許の切れていない薬には、ないんですよ。


私達は、「後発医薬品への変更可」という欄に医師が署名、または記名押印すれば、薬局で先発医薬品かジェネリック医薬品かを選択できるようになったんです。


お医者さんに「その薬はジェネリックありますか。」と尋ねてみましょう。あれば、医療費がぐんと安くなるはずです。

ゼリーは美容にいい

お節です。
カロリーの取り過ぎが太る原因…ならばカロリーを気にせず食べられるお菓子、それはゼリーです。ゼリーを固めるために使われるゼラチンは１００ｇで３３８ｋｃａｌととても低カロリー。

美容効果としては、肌のはりやつやを保つ成分コラーゲン。これを原料として熱を加え、水に溶かしたものがゼラチンです。

コラーゲンは動物や魚の皮膚や骨に含まれる繊維状のたんぱく質で、細胞を活性化し、新陳代謝を促します。

年をとるとともに人間の体内に含まれるコラーゲンは固くなり、保水性、弾力性がなくなってきます。これが、しわやたるみの原因。このコラーゲンは年齢と共に減っていってしまうため、新陳代謝を促進し、若々しさを保つためにも、外から補給しなくてはなりません。

さて、そこでゼリーの登場です。ゼラチンで固めたゼリーはたんぱく質の塊です。苺やミカンなど、果物が入ったものを食べればビタミン摂取もできますよね。

海塩で必須ミネラルを摂りましょう。

お節です。
料理に使っている食塩、精製されていませんか。精製された食塩は、重要なミネラルを失った、単なる塩化ナトリウムです。

海塩は、体に必要なビタミンや酵素、たんぱく質を生成するのに欠かせない微量ミネラルを六十種類近く含んでいます。
塩は解毒全般を助け、過度に酸性に傾いて変性疾患や癌になりやすくなった体内の環境を中和します。

使う量は控え目に。特に高血圧の人は要注意です。
また、塩分と一緒にカリウムも摂り、神経や筋肉の働きを正常に保つようにしましょう。

活力源♪その1

どうやら私は前世がインド人だったらしい。。。

今日で３日目のカレーはとっても美味しい♪

お昼はカレーうどんにするつもり(~▽~＠)♪♪♪

血圧を正常にするオリーブオイル

お節です。
地中海料理に欠かせないオリーブオイルは、血中の脂質のバランスを整え、血圧を下げる効果があるんですよ。サラダや炒め物などに大いに利用しましょう。

また、肩凝りさんには、肩甲骨のあたりを十分温めてから、オリーブオイルでマッサージ。難しいことはありません、優しく均等に撫でていくだけです。十分温まったならば、乾いたタオルで拭き取りましょう。

紫外線対策

おカブです。
日差しが強くなりました紫外線対策していますか？
『日傘』は紫外線防止にとてもよいそうです。お店に売っている普通のもので９０～９５パーセント直射日光を遮ってくれます。
効果的な色は黒ですが、日傘の中が暑くなってしまう難点もあります。
白か他の色でも十分効果ありだそうです。
ただし、壁や地面から反射してくる紫外線までは防げないので、日焼け止めクリームなどでも対策してください。
日傘の柄を短く持った方が、周囲の散乱紫外線も入りにくく、より効果的です

メイと名付けました。

お節です。
迷い猫を飼うことに決めたので、健康診断に行ってきました。体は、すこぶる健康でした。
でも、子供をその体に宿していて、しかも十日位で生れてきそうなんです！最低でも三匹以上には、びっくりして、どうしたらいいのかと一瞬戸惑ったけど、今はもう産むしかないと思い、早速産室に段ボール箱を用意しました。

二か月過ぎたら、里親探ししなくては…。 きっと情が移って離しがたくなりそう。