災難つづき
風邪から始まり、めばちこができ→グラスで親指をザクッとやってしまい→チャリでこけて腕・足ともに傷&打撲
７月に入ってからホンマついてへん
ユミキチでした
リラックスのポイント
お節です。腰がノビノビしていて、手、肘、肩、足などに力が入っていない状態をリラックスした状態と言う。
腰が固くなると動きが、すこぶる制限される。でも、肩や腕に力みがなく腰がノビノビと動いているとき、緊張がほぐれ、疲れを感じないんです。
簡単なリラックス法…両手に何かごつごつした物を握る、手の平を刺激しましょう。
手の平の中央部には労営というツボがあり、心身の疲れに最もよく効くと言われています。
クルミを二ギニギしてみるのもいいですよ。
