栄養指導
ありぞーです
うちは家族全員? メタボ気味なので病院がやっている栄養指導に昨日行ってきました。
こどもが途中で「おなかイタイ」って言ったりしたので、きちんと話が聞けなかったりしましたが“バランスのいい食事を摂る”とか“間食をしないように”など、わかってはいるんだけどなかなか…… という感じでした(^_^;)
塩分２分の１の塩と、水溶性食物繊維のサンプルをもらいました 。
帰りにサンプルと同じ塩と、塩分４０％カットの醤油を買ってきました。
あと、うちは果物をあまり食べないので、これからはお菓子の代わりに果物を食べようかと思いました。
